O que acontece quando algo me irrita profundamente?

A raiva é uma emoção universal e completamente normal — nossos ancestrais precisavam dela para sobreviver (imagine tentar espantar um tigre com um sorriso gentil). O problema é que hoje não temos mais tigres, mas temos Wi-Fi lento, filas intermináveis e pessoas que param no meio da escada rolante para checar o celular. A forma como você lida com a raiva diz muito sobre seu estilo emocional. Algumas pessoas são como panelas de pressão: vão acumulando até explodir espetacularmente. Outras são como freezers: congelam tudo por dentro e fingem que está tudo bem. E tem aqueles raros indivíduos iluminados que conseguem expressar frustração de forma assertiva sem parecer um personagem de novela mexicana. Pesquisas mostram que a raiva reprimida pode causar problemas de saúde, mas a raiva explosiva também não é legal para ninguém (especialmente para quem está por perto). O segredo está no meio-termo: reconhecer a emoção, entender o gatilho e expressar de forma que não envolva atirar objetos ou dar sermões de 40 minutos.